論壇廣播臺
廣播臺右側結束
招聘短視頻演員

主題: 將水果蒸著吃:熱燉的柚子化痰降火助消化、帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化

  • 惟羙丶1s
樓主回復
  • 閱讀:1665
  • 回復:1
  • 發表于:2022/4/4 9:19:55
  1. 樓主
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
馬上注冊,結交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉廣漢社區。

立即注冊。已有帳號? 登錄或使用QQ登錄微信登錄新浪微博登錄

將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍:熱燉的柚子化痰降火助消化、帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化、生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲、脾胃本就虛紅棗更要蒸著吃。

水果雖然營養豐富,但其特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。

熱燉的柚子化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等癥,理氣散結?纱龠M傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。

春季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子,是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸,飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃,鮮柚留皮去核,加蜜糖,燉后食用。

帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化

蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以后,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻后,即可食用。

生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲

橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火,出現口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結等癥狀。

而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗干凈,在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干(至表皮完全無水分),放入微波爐內,熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子里去,既達到了春季養生美容的效果,又不會上火。

橘皮含有揮發油成分,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

但是蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。對于氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切;兩者加涼水隔水蒸;水開后,慢火蒸20分鐘即可。
二維碼

下載APP 隨時隨地回帖

你需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊 QQ登陸 微信登陸 新浪微博登陸
加入簽名
Ctrl + Enter 快速發布
AV天堂www网在线无码,亚洲图片天堂网,高清的色网站,在线wwwAV天堂www网在线无码免费看,www.ep-sec.com,自拍偷拍明星艹逼视频 午夜无码片在线观看影视| 国产高清综合乱色视频| 日本丰满大屁股少妇| chinese少妇性饥渴hdvideo| 1069男同gv免费观看| 十分钟视频在线观看免费| 国产精品永久免费| 中文字幕av无码一区二区蜜芽三区| 天天影视色香欲综合网网站86| 青草青草视频2免费观看| 2019香蕉在线观看直播视频| 风韵诱人的岳| 九九热爱视频精品视频| 真实国自产拍在线天天更新| 在线观看肉片AV网站免费| 天干天干啦夜天天喷水| 国产av福利久久精品can| yw633.尤物在线影院| 男女激情爽爽爽免费视频| 好爽…又高潮了毛片| 欧美精品黑人粗大破除| 新婚之夜我被弄得好爽| 国产大屁股视频免费区| 无码男男作爱g片在线观看| 亚洲日韩精品无码首页明星| 亚洲中文在线偷拍| 宅男色影视最新网站| 神马电影第九放映员院| 乖乖塞着不准拿出来| 太紧了hnp| 香港经典三级| http://www.jyebhg.com